神马电影手机版韩国电视剧视频韩剧剧情介绍:另外需要注意的是:一定要用鼻子呼吸,不能用嘴呼吸。否则就不能保证吸入的是自然界的清气,反而会对人体造成污染和损害。3.清凉呼吸法这是一种针对现代人爱上火的现象而使用的一种呼吸保健法。清凉呼吸法的练习方法:第一步,采取坐姿,将舌头伸出嘴唇少许;第二步,舌头卷起,形如一只管子;第三步,通过卷起的舌头和嘴吸入空气,发出“嘶嘶”的声音;第四步,尽可能长地悬息(保息、止息),以自己能够接受的程度为宜;第五步,通过两个鼻孔缓缓地呼气。每天清晨做清凉呼吸法15到30次就可以很好地缓解冬季...