已婚同事视频免费剧情介绍:说,更是骨骼,肌肉纤维的训练。高负荷的举重,有助于肌肉纤维增粗,提高的不单单是力量,也包括耐力,速度等等。所以,你们的每一组训练都是立体的,多面的。”秦无双耐心地指导着,至于肌肉纤维是怎么一回事,他不要求这些人理解,只需要他们明白这么一回事便可。“多组数,强密度,是肌肉训练的基本法诀。别小看这种单调的重复训练,这恰恰是提升你们肉身强度的最原始方式。”“肌肉的收缩,是受大脑控制的。所以,最关键的是,在你们肌肉训练过程中,必须保持高度的注意力。将你们的意识念力,与肌肉收缩运动结合。做到力念合一,念动一致。唯有这样,才能最细微将念力与肉身结合,你们的大脑才能最完美地支配肉身。说直白一点就是,这样做,可以让你们在战场上比敌人反应更快,念头一出,身体自然而然就听从支配。有时候,生死之间,就是这毫厘瞬息的反应!”魔鬼训练的效果是惊人的,一周下来,立竿见影的效果就出来了。秦无双再让他们去开原来的弓,一个个都喊:“轻了,轻了。”“真是神奇啊。一周,才一周时间,这弓怎么就不给力了?”“是啊,以前还觉得,能拉开一百二十斤弓力的弓,怎么着在东林镇也算条好汉了,相关影视:已婚同事视频免费