已婚同事视频免费剧情介绍:说，更是骨骼，肌肉纤维的训练。高负荷的举重，有助于肌肉纤维增粗，提高的不单单是力量，也包括耐力，速度等等。所以，你们的每一组训练都是立体的，多面的。”秦无双耐心地指导着，至于肌肉纤维是怎么一回事，他不要求这些人理解，只需要他们明白这么一回事便可。“多组数，强密度，是肌肉训练的基本法诀。别小看这种单调的重复训练，这恰恰是提升你们肉身强度的最原始方式。”“肌肉的收缩，是受大脑控制的。所以，最关键的是，在你们肌肉训练过程中，必须保持高度的注意力。将你们的意识念力，与肌肉收缩运动结合。做到力念合一，念动一致。唯有这样，才能最细微将念力与肉身结合，你们的大脑才能最完美地支配肉身。说直白一点就是，这样做，可以让你们在战场上比敌人反应更快，念头一出，身体自然而然就听从支配。有时候，生死之间，就是这毫厘瞬息的反应！”魔鬼训练的效果是惊人的，一周下来，立竿见影的效果就出来了。秦无双再让他们去开原来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”“真是神奇啊。一周，才一周时间，这弓怎么就不给力了？”“是啊，以前还觉得，能拉开一百二十斤弓力的弓，怎么着在东林镇也算条好汉了，相关影视:已婚同事视频免费
