4. 在跑步机的扶手上放一块板，用来放键盘。还可以用书来调整适合打字的高度。鼠标或触控板放在键盘的任意一侧都可以。
5. 以0.7英里/小时的速度开始。虽然非常慢，但是你需要一段时间来习惯新的工作方式。然后逐渐增加在跑步机办公桌前的时间，每周提高0.1英里/小时的速度，直到能舒服地工作的程度。我现在已达到2英里/小时的速度，平均每天3个小时。
我相信，一两周内，你就会开始喜欢你的跑步机办公桌，而且当你意识到这样比呆坐在办公桌后面要好时，工作效率也更高了。如果你能坚持下去的话，还能健康减肥，也会让你睡得更好。
附录D 5种十分安全的减压方法（至少对我而言）
1. 自我按摩。我每天会按揉肩膀、脖子和手臂。
2. 外包（转移）忧虑。
3. 冥想。
4. 养一只猫或一条狗。纽约州立大学布法罗分校的一项研究发现，在应对有压力的任务（比如做很难的数学题，或者要把手浸入冰水中）时，养宠物可以减轻压力。
