月夜美奥特曼全集剧情介绍:现代营养学也指出,人体维持正常的生理机能需要水、碳水化合物(糖类)、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐等多种营养元素。而我们日常所吃的食物当中没有一种食物可以满足人体所需的所有营养要求,所以只有合理调配饮食结构,避免偏食,对身体才会有益。注意餐桌上的色彩搭配就是一个合理调配饮食的简便策略。⑴红:是特指外表是红色的食物。例如可以改善情绪、减轻焦虑的红辣椒;一天吃1~2个番茄,能使患前列腺癌的概率减少45%。但是红色食物不宜过量食用,吃多了可能会引起烦躁不安或易怒的现象。⑵黄:指黄色蔬菜,如胡萝卜、...