二老接过笔记本，打开后里面每页都有一幅图画，动作皆不同，但每一个都栩栩如生，并且旁边还有文字讲解，异常详细。
要不是亲儿子交给他们的，准被他们当成笑话扔出去，上面有不少动作都是高难度，压根不是许父这个年龄段的人能做出来的，容易骨折。
“这和你之前准备的手册不一样。”于兰看了眼奇怪道。
许知尘笑道：“当然，那些是被分好的周期，这里的是完整的，你也有份，晚点我亲自手把手的教你。”
后面嘿嘿一笑，于兰脸上一红，风情万种的白了他一眼，夫妻连心，自然知道他说的话外之音。
“小尘，你真的不是开玩笑，这个动作你真打算让你爸和我做？”许母睁大眼，指着一个胳膊完全后翻，跟骨折一样的图画说道。
许知尘无奈道：“妈，您儿子我还能害你们不成，那个动作看似很可怕，其实就和做瑜伽一样，咱们人类身体的柔韧性你是很难现象有多强的，只要方法得当，再离谱的都能做到。
上面还有很多类似的动作，其实目的就是为了激发那些平时我们身体上隐藏的，忽略的潜力，这些相当于人体的秘境，一旦被完全开发出来，好处巨大。”
看着三人茫然的表情，许知尘耐心解释道：“我打个比方，比如我们平时受到惊吓，是不是会心跳加快，但在平时这种瞬间加快的心跳我们无法控制，只有特定情况下才会产生，其实说白了就是类似的道理。
