如果你的运动天赋并不是很好，却因为种种原因报名了两个月以后的校运动会的跨栏项目，需要每天训练，为此受伤也失去了玩乐、复习的时间。此时，这个报名项目就是你的负担——首先，因为你已经承诺参赛并且报名，所以一定程度上，你非做不可；其次，它占用了你的时间并且给你的身体带来了伤害；第三，运动会还有两个月，因此这个项目暂时无法停止。只有这样的事情才是一种真正的负担。
·做不到的事
你可能有很多做不到的事，这里所说的，是一种纵使你拼尽全力也无法做到的事，大多和你的身体、智力条件、生活、学习水平成相关状态，是一种客观上不能完成的事情，而不是“我觉得我可能做不到”。
如果你非常喜欢芭蕾，并且决定学习芭蕾舞，这是一件美妙的事情。但是你的年龄可能已经大于25岁、35岁甚至45岁了，因此，对于你来说，一些高难度的芭蕾舞动作已经注定不可能完成（如抛接、跳转、超过三圈的旋转），纵使你跟每一个七八岁的小孩子一样每天早起拉伸韧带、找专业的老师做专业的训练，你也不可能做到芭蕾舞演员那样了。年龄、身体条件等，决定了你确实无法完成芭蕾舞的跳转等动作，但你仍然可以学习芭蕾舞，并且通过努力来完成难度较小的技巧动作。
