（5）改变型拖延。改变型拖延是因为不想改变、害怕改变而产生的一种拖延。这种类型的拖延常出现在思维顽固的人身上。因为不想接受新鲜事物，害怕自己被操控，害怕适应不了新变化，于是下意识地拖延。即使这种变化是无法改变的，是终究要来的，不想改变者也会尽力拖延。这种情况下，改变型拖延和反抗型拖延通常交替出现。
（6）承诺型拖延。这种类型的拖延者内心清楚自己有拖延的习惯，也十分痛恨这种习惯，也想改掉这个坏毛病，重塑一个全新的自我，但是每当痛下决心要改变时，甚至都做好了具体的改变计划，可在具体执行的时候，却又变得拖拖拉拉，很多应该要做的事被一拖再拖。改变成了一句空话，依旧拖延。
（7）学习型拖延。这种类型的拖延相对复杂，发生的场所可以是单位，也可以是家庭或者学校。原因可能是对学习对象不感兴趣，或者担心自己学习能力不够，或许是没有考虑好，总之下意识地逃避学习。比如你想研究一下近代武器发展史，于是你花很多钱买了很多资料，又从网上下载了相关视频，但是当资料搜集得差不多的时候，你却失去了研究的兴趣，或者你担心自己精力不够，反正这些书籍和相关视频，你从来都没有打开过。研究的计划由此夭折了。
