孩子：是的。我特别喜欢小狗，爸爸不让养，就只能每个周末跟阿呆和多多玩了。可是现在都五点半了。
父母：那你提醒我们下次爬山改在上午就可以了。
孩子：要是上午爬山的话，还不错。山上空气好，还有我喜欢的山雀和小松鼠，还有鸽子。只是它们离我那么远，我只能远远地看，摸不着它们。
当孩子难过时，父母停下来听听孩子的话，观察孩子的情绪，努力地理解孩子的感受，耐心地听出孩子不好的感受背后的需求，说出孩子的感受，这样孩子就能感受到父母对他的尊重。此时孩子的负面情绪往往会得到宣泄，不好的感受会减轻。
比如，例1中孩子的感受是有些焦急、有些无聊，在无聊的背后主要的还是焦急的感受，但孩子说不清楚；例2中孩子的感受是有些不满，有些茫然；例3中孩子的感受有些担心，有些精疲力竭；例4中的孩子有些心神不宁，饿得都忘了坐车来练习场地的目的；例5中孩子有些遗憾等。当父母把听到的孩子的感受清楚地说出来时，孩子通常觉得自己的需求得到了尊重、得到了满足，不好的感受就会减轻。
