面对孩子分离时候的哭闹，尽量不要使自己崩溃，忍住不要让自己妥协，一定要保持冷静的态度，强调你一定会回来的。那些3岁左右的孩子恐怕听不懂你所谓的“1个小时候后就回来”这样的时间词语，你一定要将你回来的时间与他的活动或者时间表联系起来，如“你睡完午觉我就回来了”，这样有助于孩子理解分开这段的时间概念，让他心里有数；
如果你和孩子一起离开家会缓解一部分分离焦虑，如周末老板忽然叫你去加班，你可以让爸爸带孩子去公园，你们一同出门就比你一个人出门让孩子能更容易接受；
或者当你要离开家时，让家人安排孩子最喜欢的活动，你可以在他进行得正兴高采烈的时候离开，孩子可能会哭闹一阵，但是由于有那个感兴趣的活动，他就很有可能会转移注意力继续玩他的东西；
要承认孩子不想让你走的情感，但绝不鼓励他这个行为。你可以说：“我知道你不愿意看到妈妈离开家而不带你去，我也知道你心里很难过，可是我会回来的。”不管有多困难，也要将他的小手从你的裤子上拿开，像平时那样与孩子告别，微笑而坚定地离去，记住，千万不要往后看，断然的态度很重要，你越犹豫和不舍，孩子就越觉得你走之后他的环境越不安全，就越缠住你不放。因此，一定要克制住自己，先将内心的焦虑彻底甩掉，在孩子面前不显露出蛛丝马迹。如果在父母的脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都是雪上加霜；