内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，是心包经上的穴位，它通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
内关穴的位置在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。点揉这个穴位随时随地都可以进行，以略感酸胀为宜。
点揉内关穴的功效主要在于疏通心结。我们都知道，越是心情郁闷、烦躁，总是发脾气的人衰老的迹象越严重，特别是女性到了更年期的时候，情绪比较激烈。而我们也不可能随时可以控制自己的情绪，一旦觉得心情不好就应该想办法缓解。内关穴就是宣泄情绪的关口，调心养心、气血充盈就是养颜之大道，任何名贵的化妆品都比不上。
内关穴自古是中医用来治疗心脏疾病的必用穴。按压内关穴的方法是，以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。按压内关穴对减轻胸闷、心前区不适和调整心律有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果。
