与花为伴，以草为友，浇水、施肥、剪枝、扦插，既可以活动手脚，寄托心绪，也可以借此冲淡心中的烦恼。
所以，当情绪忧伤苦闷时，不妨涉足户外，在大自然这个天然大氧吧运动，可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。
建议1：不要在家中随意插些手工花草，多种植一些自然花草。
建议2：不要将自己局限于水泥屋舍之中。
建议3：多将足迹踏入大自然中。
多接触大自然中的花草，对于排除心理和生理毒素非常有益。
错误115心情感到郁闷，听低沉音乐合心境
心情郁闷时，你总是喜欢听一些低沉的音乐。其实，这样并不利于缓解自己的心情，相反，低沉的音乐会使人的心情更加抑郁，对于排除心理毒素没有效果。
小海是一个音乐迷，他的音乐知识常常让别人惊叹不已。最近，他疯狂地迷上了低沉、舒缓的抒情歌曲。每天，没事的时候，就塞着耳机独自一个人品味着歌曲中的酸甜苦辣。
