（12）寻找自信。你是有才能的，只是很少得到欣赏，也可能连自己也低估了你的长处和才能，但你必须将至少一种能力变为业余爱好，如书法、绘画等。
（13）自我发泄。你有权发火，被压下的怒气往往使人变得抑郁、消沉和听天由命，自我发泄可以减轻你的内心压抑感。
（14）享受生活。每天享受一些好的东西，在别人欣赏你的同时，你也会越来越自我欣赏。
（15）回归自然。自然能使人获得安慰和解脱。
（16）献出爱心。在对他人做了友爱的举动时，也就是为自己内心的心理平衡做事情。
（17）适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无须过分坚持，以减少自己的烦恼。
（18）对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
（19）找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
